История праздника
Учрежден Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) в 1996 году. Цель праздника — привлечь внимание к проблеме остеопороза, заболевания, при котором кости становятся хрупкими и ломкими. Особенно важен этот день для женщин после менопаузы, которые находятся в группе риска.
Традиции
Медицинские центры проводят бесплатные денситометрии (измерение плотности костей), лекции эндокринологов и ревматологов. Распространяются информационные материалы о профилактике заболевания через питание и физическую активность.
Как отмечать
Позаботьтесь о здоровье своих костей: добавьте в рацион продукты, богатые кальцием (молочные продукты, кунжут, сардины) и витамином D. Начните регулярно заниматься физкультурой, особенно силовыми упражнениями и ходьбой. Если вам больше 50 лет, запишитесь на денситометрию.
Интересные факты
Остеопороз называют «тихой эпидемией», потому что заболевание часто протекает бессимптомно до первого перелома. По статистике, каждая третья женщина и каждый пятый мужчина старше 50 лет сталкиваются с переломами, связанными с остеопорозом.