История праздника
Учрежден в 2000 году по инициативе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). Цель праздника — привлечь внимание к проблемам заболеваний позвоночника (остеохондроз, сколиоз, грыжи), которые стали «болезнью века» из-за сидячего образа жизни.
Традиции
Клиники и реабилитационные центры проводят бесплатные консультации вертебрологов, сеансы массажа и лекции о правильной осанке. Организуются массовые зарядки и занятия йогой в парках.
Как отмечать
Сделайте перерыв в сидячей работе и выполните простую разминку для спины. Проверьте эргономику своего рабочего места: монитор должен быть на уровне глаз, а спина иметь опору. Запишитесь на сеанс массажа или плавания.
Интересные факты
Позвоночник человека состоит из 33-34 позвонков и выдерживает колоссальные нагрузки. Однако длительное сидение увеличивает давление на межпозвоночные диски в 1,5 раза по сравнению с положением стоя.